각종 사고나 질병으로 인해 장애인등록을 해야 하는 경우가 있습니다. 저 역시도 질병으로 인해 오래전 등록을 했으니까요. 장애가 없이 살아가면 더없이 좋지만, 일단 장애가 생겼다면 등록을 해두는 것이 좋습니다. 어쨌든 살아가야 하잖아요. 경제적인 혜택뿐 아니라 각종 지원제도를 받을 수 있으니 신청하는 방법에 절차에 대해서 알아보겠습니다. 장애인등록심사제도 지금의 장애인등록심사제도는 2011년 4월 1일부터 시작되었습니다. 그전에는 가까운 의료기관에서 받을 수 있었는데, 심사하는 의사의 소견에 따라 등급이 달라지는 경향이 있었습니다. 그래서 2011년 4월 1일부터 신규등록 및 장애정도조정, 재판정대상자 모두 장애정도심사가 시행되습니다. 2013년 1월 27일부터 외국인 및 재외동포도 장애인 등록 허용이 되..
2023년 6월 1일을 기점으로 코로나19 위기 경보가 '경계'로 하향 조정됩니다. 3년 4개월 동안 우리는 마스크를 쓰는 것이 일상이었는데 이제는 마스크를 벗고 다시 일상으로 돌아갈 수 있게 되었습니다. 오는 이에 방역수칙이 완화되면서 달라지는 점에 대해서 알아보겠습니다. 코로나19가 완회 된 이유는? 세계보건기구가 코로나 국제 보건 위기상황을 해제한다고 선언했습니다. 화진자가 줄고 있는 데다가 변이 바이러스도 심각하지 않다는 판단 때문입니다. 이에 우리 정부 역시 현 대응체계에서는 안정적인 관리가 가능한 수준이기 때문에 비상사태에서 벗어나 장기적 관리체계로 전환하는 것입니다. 코로나19 완화 시기 2023년 6월 1일을 기점으로 시작됩니다. 그동안의 위기 경보 '심각'에서 '경계'로 하향 조정할 계획..
한강이 흐르고 서울시내가 한눈에 내려다 보이는 하늘공원에 많이 올라가십니다. 그러나 장애인들에게는 먼 이야기처럼 들리지요? 공원입구에서부터 너무 멀리 걷고 또 그 많은 계단을 보면 엄두가 나지 않습니다. 그러나 방법이 있습니다. 바로 장애인 차량으로 하늘공원까지는 올라가는 방법입니다. 아직까지도 많이 모르시는 것 같아서 길 정보를 알려드리겠습니다. 하늘공원 올라가는 입구 찾기 처음 방문할 때 가장 많이 헤매는 점이 바로 올라가는 입구를 찾는 것입니다. 입구에만 정확하게 들어선다면 쉽기 때문입니다. 저 역시도 처음 갈 때 하늘공원 주변을 몇 바퀴나 빙빙 돌면서 찾아 헤맸던 기억이 있습니다. 북부간선도로에서 빠지는 길도 있지만 이쪽은 여전히 헷갈려서, 제가 아는 길로 알려드리겠습니다. 지도에서처럼 서부면허시..
비타민 D는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그것은 햇빛에 반응하여 신체에서 생성되며 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 및 강화 유제품을 포함한 몇 가지 선택된 식품에서 발견됩니다. 최근 연구에 따르면 적절한 수준의 비타민 D는 면역 체계를 강화하여 감염 및 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역에 있어 비타민 D의 중요성 비타민 D는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 감염 및 질병 퇴치를 담당하는 T 세포 및 B 세포를 포함한 면역 세포의 기능을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 D는 자가면역 질환, 심장병, 암을 비롯한 많은 만성 질환의 주요 원인인 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 비타..
신체의 장애가 정보의 격차까지 생겨서는 안되겠지요? 점점 중요해지는 정보화시대에, 장애인들에게 정보의 장벽을 없애주도록 도와주는 곳이 국립장애인도서관입니다. 이곳에서는 점자전자도서나 점자전자악보 그리고 수어영상도서까지, 일반적인 도서관 자료에서 이용하기 어려운 자료들을 신청받아 제작해 줍니다. 국립장애인도서관 이용방법과 대체자료 신청방법까지 알아보겠습니다. 국립장애인도서관 이용대상 16세 이상의 장애인 도서관 이용 지원을 목적으로 동행하는 장애인 이용자의 가족 및 활동지원인 16세 미만의 장애인은 「청소년(등)자료이용신청서)」작성시 이용가능 국립장애인도서관 이용시간 주간 은 월요일~일요일 09:00 ~ 18:00 야간 은 수요일 18:00 ~ 21:00 그리고 매월 둘째‧넷째 월요일은 정기휴관입니다. 일..
혼자 등 때밀기 정말 어렵지 않으세요? 요즘 1인 가구도 많은데, 누가 등 밀어줄 사람도 없잖아요? 저처럼 장애가 있으면 목욕하는 게 정말 쉽지 않습니다. 유튜브를 보다가 셀프 등 때미는 영상을 보고 '아! 이거라면 나도 사용하기 편하지 않을까?'해서 구입을 하고 사용까지 해봤습니다. 저처럼 필요하신 분들을 위해 소개해드리겠습니다. 셀프 등밀이 택배가 도착하고 소파위에 올려서 바로 찍은 장면입니다. 앞면과 뒷면 그리고 옆면입니다. 미세하고 부드러운 강모가 칫솔모처럼 촘촘하게 붙어 있습니다. 처음에 손으로 만졌을 때는 다소 뻣뻣한 느낌이라 "안 아프게 때가 잘 밀어질까?"라는 생각이 들더라고요. 그리고 뒷면은 문어의 빨판과 똑같이 생겼습니다. 욕실 벽에 잘 달라붙는 구조입니다. 실제로 붙여보니 잘 붙어 있..
2023년 본인부담상한액이 발표가 되었습니다. 본인부담상한액은 물가인상률을 반영해서 해마다 금액이 인상됩니다. 갑작스러운 사고나 병으로 인해 의료기관을 이용하며 지불한 금액이 과도할 때, 부담을 덜어주는 본인부담상한액에 대해서 알아보겠습니다. 본인부담상한액이란? 연간 1월1~12월 31일 기준으로 해서, 본인부담금 총액이 본인부담상한액을 촉과하는 경우 초과금을 공단에서 다시 돌려주는 제도입니다. 소득 수준에 따라서 보험료 납부 분위가 10분위로 정해집니다. 즉 자신의 소득에 따라 본인부담금 상한액이 정해집니다. 2023년도 본인부담상한액 2023년 요양병원 입원일수 120일 초과 1분위 87만 원 134만 원 2~3분위 108만 원 168만 원 4~5분위 162만 원 227만 원 6~7분위 303만 원 ..
오랫동안 병을 안고 살아가는 것은 힘이 듭니다. 몸이 조금 나아지면 금방 기분이 좋다가도 다시 몸의 상태가 나빠지면 비관하게 됩니다. 미래에 대한 희망적인 목표와 계획을 세웠다가도 포기하게 되는 이유 또한 이 때문입니다. 그러면서도 한편으로는 ‘나는 왜 이럴까?’라는 자기 비하적인 생각까지 하게 됩니다. 그러나 무엇보다 올바른 마음가짐으로 질병을 극복하고 긍정적인 생각을 하는 것만이 이 상황을 이겨낼 수 있습니다. 30년이 넘게 아픈 환자로 살아오다 보니 뻔한 소리처럼 들리는 이 말이 결국은 진리였습니다. 오늘 조금 더 웃고 오늘 조금 더 희망적인 생각을 하는 것이 오늘을 버티는 연료가 되어주더라고요. 앞날에 대한 희망이 보이지 않아도 또 아침이 되면 눈을 뜨고 살아내야 합니다. 처음 류마티스가 발병했을..
류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 인해 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 염증을 줄이고 관절을 보호하기 위해서는 식습관도 중요합니다. 류마티스 관절염에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 마늘 마늘은 체내의 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 이는 마늘에 들어 있는 알리신이라는 성분때문입니다. 알리신은 항염 작용이 탁월하여 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하고 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 마늘은 피로 해소와 신진대사 촉진에도 좋습니다. 마늘을 먹을 때는 껍질을 벗기고 10분 정도 기다린 후에 먹으면 알리신의 효능이 더욱 증가합니다. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하며 항산화 역할을 하는 비타민 C와 베타카로틴을 함유하고 있습니다.이 성분들이 항염증과 항산화 작용을 하며 관절의 염증과 통증을 줄여줍니다 양..
건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 것은 류마티스 관절염(RA)을 관리하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. RA는 관절에 통증과 염증을 유발하는 자가면역 상태이며 적절한 영양 섭취는 RA의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양가 있는 음식이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 염증을 줄이고 뼈와 근육을 강화하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 몸에는 영양을 공급하고 류마티스관절염 증상을 관리할 수 있는 식품을 먹어야 합니다. 무엇을 먹을까 항염증 식품이 풍부한 식단을 섭취하면 RA와 관련된 관절통과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방이 많은 생선, 아마씨, 호두와 같은 오메가-3 지방산이 많은 식품은 염증을 줄이는 데 특히 유용합니다. 다른..